足のむくみ 起こりやすい

足のむくみはどんな人に起こりやすい?

足のむくみはどんな人に起こりやすい?

 

足のむくみは直接的な疲労のほかにストレスや内臓の不調など内面の疲労によって起こることもあります。直接的な疲労が溜まりやすいのは歩きっぱなしの仕事ですが、逆に座りっぱなしのデスクワークも意外と脚に負担がかかるようでむくみ対策を徹底している方も多いようです。むくみは血行が悪くなったりからだの水分がうまく循環されないことが原因です。そのため同じ姿勢を続けたりヒールやソックスで締め付けたりするとむくんでしまうのです。また、循環がうまくいかなくなるということは代謝が悪くなるということです。つまりストレスや疲労の蓄積もむくみの原因です。また、妊娠中や生理中に女性がむくみを感じるのは女性ホルモンが乱れるためです。更年期障害の症状の一つにもむくみが挙げられます。むくみやすい人、といわれて真っ先に挙げられるのは「運動不足、もしくは単調な姿勢が多い女性」です。ハードな運動とまではいかなくても日々の生活の中でからだを動かすことを心がける、座りっぱなしや歩きっぱなしにならないように気をつけるなどで改善されてくるでしょう。

 

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